Breathwork

Breathwork – Amélia Lemire Naturopathe

Breathwork

Explorez la puissance du souffle
et du lâcher-prise

Le breathwork est un terme qui englobe toutes les techniques de respiration consciente. Celle que j’utilise est issue de la respiration holotropique et s’effectue de manière circulaire et connectée. Cette respiration active est inhabituelle — elle va créer des changements physiologiques permettant d’atteindre des niveaux de conscience modifiée et des libérations émotionnelles. C’est un très bon outil de gestion du stress qui agit autant sur le corps physique que mental ou émotionnel.

Breathwork – Amélia Lemire Naturopathe
Pourquoi pratiquer ?

Les bienfaits du Breathwork

Le Breathwork est bien plus qu’une simple technique de respiration : c’est un outil puissant pour harmoniser le corps et l’esprit. En apprenant à mieux respirer, vous pouvez réduire votre stress, libérer des blocages émotionnels et revitaliser votre organisme. Accessible à tous, il vous aide à retrouver un équilibre tout en vous accompagnant sur le chemin d’une meilleure connaissance de vous-même.

Breathwork – séance collective

Bienfaits
physiologiques

  • Prise de conscience et amélioration de la respiration
  • Activation du système lymphatique et de la circulation pour détoxifier l’organisme
  • Relâchement du diaphragme permettant un massage des organes digestifs et améliorant la digestion
  • Meilleure oxygénation cellulaire
  • Renforcement du système immunitaire

Bienfaits sur la
santé mentale

  • Amélioration de la gestion du stress et de l’anxiété
  • Clarté mentale aidant à la prise de décision
  • Lâcher-prise et apaisement profond

Bienfaits sur la sphère
émotionnelle

  • Libération des émotions bloquées ou refoulées
  • Reconnexion à son soi intérieur : le lâcher-prise mental permet de se reconnecter à ses émotions
  • Renforcement de la résilience émotionnelle permettant de mieux gérer les fluctuations d’humeur
Séance Breathwork – Amélia Lemire

Organisation & déroulement

Comment se déroule
une séance ?

Collectif · 8 personnes maximum

La séance se déroule toujours de la manière suivante :

Temps d’installation et d’accueil du groupe
Explications du breathwork : technique, durée, effets et contre-indications
Phase de relaxation guidée
Respiration active — le cœur de la séance
Temps d’intégration et de retour à soi
Partage des ressentis pour les personnes qui souhaitent s’exprimer
Informations pratiques

Tout ce qu’il faut
savoir avant la séance

Que prévoir
pour la séance ?

Pour votre confort, pensez à apporter :

  • Une bouteille d’eau
  • Une tenue confortable qui ne serre pas la taille
  • Un repas léger, facile à digérer (éviter le steak/frites), pris plus de 3h avant la séance
  • Selon le lieu : tapis, coussin pour les genoux, plaid — certaines salles en sont équipées, vous en serez informé·e lors de votre réservation
🚫 Ne pas avoir consommé d’alcool ou de substance la veille ou le jour J.

Contre-indications

Le breathwork est déconseillé en cas de :

  • Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires
  • Glaucome
  • Épilepsie
  • Troubles respiratoires : asthme sévère, BPCO
  • Prise de médicaments pouvant altérer la chimie du cerveau (anxiolytiques, antidépresseurs)
  • Troubles psychiatriques : diagnostic bipolaire, schizophrénie
  • Stress post-traumatique profond de moins de 6 mois
  • Grossesse
  • Prise de drogues récréatives

Agenda en ligne

Prochaines séances disponibles

Avis Breathwork – Amélia Lemire

Ce qu’ils en disent

7 avis Google ★★★★★ — Breathwork avec Amélia Lemire

ET

Eve Terrades

il y a un mois · Visité en juin

★★★★★

J’ai participé à ma toute première séance de breathwork avec Amélia en petit comité. Amélia a su nous mettre en confiance dans un environnement très propice à l’exercice. Elle nous a rassurées, accompagnées tout au long de l’exercice. Je recommande cette pratique à toute personne qui souffre d’angoisses, de peurs et généralement qui a l’impression d’avoir le souffle court. Les émotions sortent, le souffle prend sa place, c’est très libérateur.

AV

Anne-Violaine DELAHAYE

il y a un mois · Visité en octobre

★★★★★

Je viens de vivre un atelier Breathwork avec Amélia et sonothérapie avec Élodie… Incroyable !! Le duo est parfait !! Amélia guide parfaitement pendant la séance, elle est très rassurante et a une voix douce. Merci pour ce merveilleux moment, hâte d’en revivre un à nouveau.

EG

Elodie Germain Vedrenne

il y a un mois · Visité en octobre

★★★★★

J’ai fait ma première séance de breathwork en présentiel avec Amélia. Je me suis sentie vraiment accompagnée et en sécurité tout au long de la séance. J’ai pu lâcher des émotions très profondes et je me suis sentie libérée et très apaisée à la fin de la pratique.

LS

Leslie SALMON

il y a 4 mois · Visité en juin

★★★★★

J’ai pu découvrir le Breathwork avec Amélia. Ce fût une très belle expérience, le corps libère ce qu’il a à libérer et on en ressort calme, détendue et apaisée. Sa bienveillance et sa douceur nous ont accompagné pendant toute la séance. Je recommande ! (et je reviendrai !)

MC

marie-claire salaun

il y a 4 mois · Visité en juillet

★★★★★

Un moment incroyable pour moi, presque inespéré. Je me sens beaucoup plus apaisée et espère continuer dans cette démarche dès que possible. Grand merci Amélia.

AG

Annie GILBERT

il y a 2 mois · Visité en août

★★★★★

Bonjour, j’ai beaucoup apprécié cette première séance de breathwork. Je ne maîtrise pas encore cette respiration active, mais c’est très apaisant. À refaire, même si j’avais quelques courbatures le lendemain. Merci.

DA

Despre Alexis

il y a 5 jours · Nouveau

★★★★★

Expérience transcendante dans un cadre sécurisant, des sensations qui dépassent ce que je pouvais imaginer, un bien-être instantané, j’ai retrouvé des sensations corporelles lors de cette expérience grandiose. Mon corps ne demande qu’à revivre cela. Merci Amélia pour cet accompagnement merveilleux. À bientôt. Alexis