Naturopathie

Naturopathie – Amélia Lemire Naturopathe

Naturopathie

Prendre soin de soi par nature

La naturopathie est une approche globale et naturelle qui s’appuie sur les ressources du corps pour soutenir sa capacité d’autorégulation. Ainsi, en agissant sur l’alimentation, le mouvement, la gestion du stress, le sommeil et l’équilibre émotionnel, elle permet de retrouver une santé durable. En effet, plutôt que de traiter les symptômes isolément, elle cherche les causes profondes des déséquilibres pour y répondre de manière personnalisée.

Les outils de la naturopathie

Une approche qui agit
sur toutes les dimensions

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Alimentation vivante

L’alimentation est le premier médicament. Ainsi, une nutrition adaptée à votre terrain, vos intolérances et vos objectifs constitue la base de tout accompagnement. De plus, les études montrent qu’une alimentation riche en végétaux réduit significativement le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’inflammation chronique.

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Gestion du stress & des émotions

Le stress chronique est aujourd’hui reconnu comme un facteur aggravant de nombreuses pathologies — notamment les troubles immunitaires, digestifs et hormonaux. C’est pourquoi des techniques de relaxation, de cohérence cardiaque et de travail sur les émotions sont proposées pour retrouver un équilibre nerveux durable.

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Compléments & plantes

Vitamines, minéraux, probiotiques, phytothérapie, aromathérapie… Ces solutions naturelles sont choisies avec précision en fonction de votre bilan. Par ailleurs, la recherche scientifique valide de plus en plus leur efficacité dans des domaines tels que l’immunité, le sommeil ou la santé hormonale.

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Mouvement & vitalité

Le mouvement régulier est l’un des piliers les mieux documentés en matière de santé globale. En effet, il améliore l’humeur, renforce le système immunitaire, régule la glycémie et soutient la qualité du sommeil. L’objectif est donc de bouger juste et régulièrement, selon vos capacités.

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Sommeil & récupération

Un sommeil de qualité est indispensable à la régulation hormonale et à la réparation cellulaire. Or, les dernières recherches montrent qu’un déficit de sommeil chronique multiplie par deux le risque d’obésité, de diabète et de dépression. Travailler sur le sommeil est donc une priorité dans tout accompagnement naturopathique.

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Techniques manuelles & énergétiques

Drainage lymphatique, réflexologie, Méthode JMV®, breathwork : ces approches complémentaires agissent sur le corps pour lever les blocages et restaurer une circulation harmonieuse. Elles s’inscrivent ainsi en parfaite synergie avec les conseils naturopathiques pour un accompagnement global.

Votre premier rendez-vous

Comment se déroule
une consultation ?

Un temps d’écoute
dédié à vous

Un bilan complet dès le premier échange

Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons 1h30 pour faire le tour de vos antécédents, de vos troubles actuels, de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie au quotidien. Ce premier échange est essentiel : il me permet de cerner votre terrain, vos priorités et de construire avec vous un programme personnalisé et réaliste.

Un suivi personnalisé après la consultation

À l’issue de cette rencontre, vous recevrez par mail un bilan complet reprenant l’ensemble des conseils et recommandations abordés pendant la consultation. Ainsi, rien à noter — tout est consigné pour vous.

Un accompagnement dans la durée

Nous pourrons ensuite fixer un second rendez-vous de suivi pour évaluer vos premiers résultats. En effet, réajuster les conseils et ajouter de nouvelles pistes permet d’avancer progressivement vers votre objectif de santé.

Amélia Lemire naturopathe consultation Les Sorinières Nantes
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Anamnèse complète

Dès votre réservation, je vous envoie un questionnaire complet à me retourner au moins 48h avant le rendez-vous. Il me permet ainsi d’arriver préparée et de rendre notre échange encore plus utile et ciblé. En effet, antécédents, mode de vie, alimentation, sommeil, stress, émotions — nous posons un regard global sur votre santé, sans jugement.

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Analyse du terrain

J’identifie ensuite les déséquilibres prioritaires et les leviers naturels les plus adaptés à votre profil et à vos objectifs.

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Programme personnalisé

Conseils alimentaires, compléments naturels, gestion du stress, hygiène de vie : un plan d’action concret, progressif et adapté à votre quotidien est alors élaboré ensemble.

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Bilan personnalisé

Vous recevez enfin un bilan personnalisé par mail reprenant l’ensemble des conseils abordés — rien à noter, tout est consigné pour vous. Par la suite, un rendez-vous de suivi pourra être proposé pour évaluer vos premiers résultats et ajuster les conseils selon vos avancées.

Mes domaines d’accompagnement

Pourquoi me
consulter ?

Prévention & vitalité

Optimiser sa santé avant que les déséquilibres s’installent. Ainsi, un accompagnement préventif permet de préserver son énergie et sa qualité de vie sur le long terme.

Fatigue & énergie

Fatigue chronique ou passagère, manque de tonus, convalescence — il s’agit d’identifier les causes profondes afin de retrouver une vitalité naturelle et durable.

Troubles chroniques

Digestifs, circulatoires, respiratoires, articulaires, allergiques, acné — l’objectif est de soutenir l’organisme dans sa capacité d’autorégulation pour réduire ces déséquilibres.

Alimentation adaptée

Rééquilibrage alimentaire, intolérances, troubles du comportement alimentaire — des conseils concrets et personnalisés sont proposés pour retrouver un rapport sain à l’alimentation.

Poids de forme

Surcharge pondérale ou prise de masse — une approche globale qui, plutôt que de se limiter aux calories, agit sur les causes réelles du déséquilibre.

Stress & émotions

Angoisses, déprime, émotions refoulées, mauvaise estime de soi — des outils naturels sont mis en place pour retrouver un équilibre nerveux et émotionnel stable.

Sommeil

Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes — nous cherchons ensemble à comprendre les mécanismes qui perturbent votre sommeil pour agir sur les causes.

Immunité

Infections à répétition, allergies, terrain auto-immun — l’accompagnement vise à renforcer les défenses naturelles de l’organisme pour une résistance accrue et durable.

Équilibre hormonal

Troubles prémenstruels, endométriose, SOPK, dérèglements thyroïdiens — des approches naturelles sont proposées pour soutenir les grands équilibres hormonaux.

Une approche complémentaire, jamais substitutive

La naturopathie ne remplace pas un suivi médical. Elle s’inscrit en effet en complément de votre médecine conventionnelle, dans une démarche globale visant à favoriser l’équilibre physiologique et le bien-être général. Ainsi, en cas de pathologie diagnostiquée, maintenez un suivi régulier avec votre médecin et informez-le de votre accompagnement naturopathique.

Témoignages – Amélia Lemire Naturopathe

Ils m’ont fait confiance

Ce qu’ils en disent

5 / 5 · Avis Google vérifiés

ET

Eve Terrades

il y a un mois · Visité en juin

J’ai participé à ma toute première séance de breathwork avec Amélia en petit comité. Amélia a su nous mettre en confiance dans un environnement très propice à l’exercice. Elle nous a rassurées, accompagnées tout au long de l’exercice. Je recommande cette pratique à toute personne qui souffre d’angoisses, de peurs et généralement qui a l’impression d’avoir le souffle court. Les émotions sortent, le souffle prend sa place, c’est très libérateur.

RC

Reclesse Raven

il y a 6 mois · Visité en septembre 2024

J’ai eu mon premier rendez-vous avec Amelia le 15 octobre 2022, alors que je pesais 105 kg. Grâce à ses conseils personnalisés, sa bienveillance et son expertise, je suis aujourd’hui à 65 kg, un changement incroyable que je n’aurais jamais cru possible ! Chaque séance avec elle est un véritable moment d’échange, où elle adapte ses recommandations à mes besoins et à mon rythme de vie. Amelia ne se contente pas de donner des conseils simples — elle m’a accompagné tout au long du processus. Si je pouvais donner plus que 5 étoiles, je le ferais sans hésiter. Un 100 sur 10 !

LB

Lysiane Brand

il y a un an · Visité en novembre 2022

Amélia m’a accompagnée pour la prise en charge de ma Thyroïdite de Hashimoto. Grâce à ses conseils et son approche bienveillante, j’ai adopté un régime alimentaire adapté (anti-inflammatoire) et pu compléter mon alimentation. Quelques mois après je suis beaucoup plus en forme et je ressens beaucoup moins de symptômes d’hypothyroïdie et de fatigue. Amélia maîtrise son sujet, c’est très rassurant. J’ai également eu l’occasion de tester un drainage lymphatique avec Amélia et cela m’a permis une sensation de jambes bien plus légères. Merci pour tout !

MR

Marine Rolland

il y a 2 mois · Visité en février

Je recommande les yeux fermés. J’ai consulté Mme LEMIRE en naturopathie pour moi et ma fille. Elle nous a apporté de vraies solutions ! Merci à elle.

ME

Mélanie

il y a 8 mois · Visité en juillet 2023

J’ai trouvé intéressant d’avoir un échange de 15 min par téléphone avant le 1er rdv. Cela m’a permis de comprendre son déroulement et d’avoir un premier contact avec Amélia. Le premier rdv est très intense car de nombreux aspects sont questionnés. Ce qui est top c’est qu’on aboutit dès la fin de ce rendez-vous à des conseils pratiques, des explications claires et une « feuille de route avec des recommandations ». Amelia m’a transmis un fichier très complet le soir même et reste en contact au besoin. Je recommande !

NF

Nathalie de Farcy

il y a un an · Visité en février 2022

Amélia est une professionnelle amoureuse des aliments et de leurs bienfaits. Je lui ai demandé de l’aide pour perdre du poids, depuis je me sens plus à l’aise dans mon corps, mes cheveux sont plus beaux, je dors mieux, et pourtant je prends toujours plaisir à manger. Sa gentillesse et son écoute vous emmèneront au bout de votre objectif !! Merci Amélia !

IM

Isabelle Marand

il y a 2 ans · Visité en février 2022

Merci Amélia pour ton bilan et ton suivi. Je prend un vrai plaisir à améliorer mon alimentation et ma santé en général. Les ressentis sont bons, je me sens bien. Si vous cherchez une oreille à l’écoute et améliorer votre santé sans se frustrer, vous avez trouvé la bonne personne !

NL

Nathalie LEAUTE

il y a un an · Visité en janvier 2023

Après une analyse très complète de mon alimentation mais aussi de mes habitudes de vie et de mes émotions, Amélia m’a proposé tout un programme de remise en forme dans tous ces domaines. Grâce à son écoute bienveillante et à ses précieux conseils le changement est en route… et ses séances de réflexologie sont top. Merci Amélia pour tout.

MC

Maxime Cayet

il y a un an · Visité en janvier 2023

Excellente naturopathe, très à l’écoute. En ce qui me concerne, m’a établi un programme adapté à ma pratique (MMA) et rééquilibrage alimentaire parfaitement effectué pour repartir sur de meilleures bases. Je la recommande fortement.

MJ

Merwan Jouhri

il y a un an · Visité en janvier 2023

Excellente surprise. Des conseils de grande qualité qui m’ont été apportés avec bienveillance et pédagogie. Le rendez-vous m’a beaucoup apporté. Je recommande fortement.

MK

Myriam K

il y a 2 ans · Visité en juin 2021

Je recommande chaudement ! De précieux conseils adaptés à ma situation et contrairement à ce qu’on peut penser, il n’est pas nécessaire de dépenser des centaines d’euros pour se sentir mieux, juste adapter certaines habitudes alimentaires en fonction de sa problématique et un peu de patience !

BJ

Bérengère Jasmin

il y a 2 ans · Visité en février 2022

Amelia conseille de manière bienveillante et efficace les améliorations que nous pouvons donner à notre nutrition. La séance est complète (nombreux sujets abordés) et elle assure le service après consultation si jamais des questions, des doutes surgissent. Une praticienne souriante et à l’écoute. Je recommande.

EG

Elodie Gastineau

il y a 2 ans · Visité en février 2022

Amelia, la bienveillance et la compétence. Une approche complète. Un entretien approfondi, et des hypothèses qui se sont confirmées suite aux examens médicaux. Des explications qui permettent d’appréhender les choses en douceur, qui nous permettent d’envisager les changements petit à petit. Merci pour ton accompagnement, ta gentillesse, ta disponibilité et tes grandes compétences.

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